ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
問：辛い料理が大好きですがも問題ない？
答：問題ありません。ただし水は飲み過ぎないように。
辛いものを食べるとDIT(食事誘導性体熱産生)が高くなります。DITとは、食べ物の消化吸収過程で発散される熱量のことで、辛いものを食べると、体内の熱が奪われ、そこを補うために体内から熱を発散させるのでエネルギーの発散率が高くなり、基礎代謝が活性化するのでダイエット効果があるのです。これは唐辛子にちなんでカプサイシン効果ともいわれています。
しかし、辛いものを食べていれば、それでいいわけではありません。白米をキムチで食べてもGI値が低下するわけではないので、ダイエット効果はありません。食材の内容に気をつけて、低GI値の食材を辛く味付けするなら、ダイエット効果は期待できます。
さらに香辛料を使うと、味付けを薄くすることができるのもメリットです。辛みや香りが食欲をそそり、食べる楽しみも増します。しかし、辛いからといって水をガブガブ飲むと吸収率が高まり、血糖値が上昇してしまいます。気をつけてください。
※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです＾＾
古河市のダイエット倉持薬局のホームページです♪
古河市の倉持薬局、薬剤師店長：倉持陽一のフェイスブックにも遊びに来てくださいね♪
ぜひ、お友達になって仲良くなりましょうね♪
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003375401700
携帯かもらＯＫです お待ちしておりま～す（笑）
最後までお読みいただき誠にありがとうございます＾＾
今日も最幸の笑顔でね♪
Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
Ｄｏｎ’ｔ Ｆｏｒｇｅｔ Ｙｏｕｒ Ｓｍｉｌｅ！ Always Enjoy！！