ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○笑いは体温を上げ、新陳代謝を高める
大きな声を出すのは、ストレス発散にたいへん効果的だ。
「おはようございます」「こんにちは」「ありがとうございます」「すみません」「ごめんなさい」「いつもお世話になります」「おつかれ様でした」などの挨拶や笑うときなど、大きな声を出してみる。それだけで気分が爽快になるはずだ。また、相手にも好印象を与える。
人間がストレスをためる最大の要因は人間関係といわれている。逆に人間関係が円滑になれば、ストレスなど雲散霧消する。そのためには自分が積極的に明るくポジティブな言葉や話題で相手の笑顔を引き出すことだ。
自分が笑って、相手もお腹の底から笑ってくれれば、2倍の幸福感を感じることであろう。最近、お笑い芸人ブームが続いているが、それだけ、人々が笑いに飢えているからかもしれない。駄酒落を「オヤジギャグ」などと蔑む傾向もあるが、駄酒落で笑いがとれればしめたものだ。私は駄酒落は、初対面の人とでも笑顔と笑い声を共有できる、大事なスパイスだと思っている。
いつも笑っていたい、周囲の人たちの笑顔をみてみたい！そんな思いを持っていれば、知らず知らずとあなたに美人&ハンサムのオーラが備わってくるのである。2倍の幸福感は心のビタミン剤となり、あなたを輝くような笑顔の人にしてくれる。
笑いすぎて、お腹が痛くなった経験はだれにもあると思うが、痛くなるのは、笑いは腹筋を使うから。笑いは立派な運動でもあるのだ。すなわち、笑いによって心も体も温まり、体温も上がる。それは新陳代謝がよくなることでもあり、スリムな体をつくるにもピッタリなのである。
逆に笑うことがほとんどなく、心が寂しいと体温が下がり、さまざまな病気を引き起こしてしまう。
笑顔と大きな声、そしてユーモアの心を常に持ち続けてほしい。
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