ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット　古河市の漢方倉持薬局

ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！

あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪

やせたい人にはお絶対におススメです♪

○外食しても太らない、食べ方のコツを知る。

外食が太りやすい理由として、

1.油や塩分の多い料理がほとんど。

2.野菜が少ない。

3.ついぺろりと平らげてしまうから。

これらの三つが大きな要因になっています。つまり、この逆のことを心がけていれば、太らない習慣が身につくはすです。

まず、「その日の気分で、とりあえず好きなものを食べる」という行動を見直すことから始めてください。じっくりとメ二ューを見て頭で考え、何が体のためにいいかを検討して注文するようにしましょう。

※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです＾＾

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