ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○歩く速度で走る「スロージョギング」でラク～にダイエット効果がアップ！
持久力がある遅筋だけを使って走るスロージョギングは、疲れず長く走れるのが大きな特徴。時速4～6ｋｍという、歩く速度並みのスピードにもかかわらず消費カロリーはウォーキングの1.6倍もあります。 ダイエット効果以外にも、血圧、血糖、尿酸値などの数値を下げる働きも期待できるので、ぜひおためしください。
※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです＾＾
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今日も最幸の笑顔でね♪
Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
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