ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○毎日コツコツ運助すれば筋肉も肉臓も元気を取り戻す
内臓の健康に限らず、ココロとカラダの健康に欠かせないのが日々の運動。
とはいえ、便利なこの世の中、移動は電車や車でほとんど済ませることができるし、あらゆる施設にはエスカレーターやエレべーターが備わっているわけだから、ラクなほうへ流されてしまうのも当然。
しかし、内臓酷使生活改善のスタートを切ったアナタは、明確に運動の意志を持ってはしい。
まずは運動のメリットを理解しやる気をアップさせよう。運動による内臓疲労撃退の最大のメリツトは、一言でいえば筋肉運動による脂肪の燃焼だ。運動によって、食事で摂ったタンパク質は筋肉づくりに活かされ、筋肉は運動することで脂肪を燃焼。脂肪を抱えこまされた肝臓は元気を取り戻すだろうし、便秘がちな腸も活発化するはずだ。毎日爽快、軽やかなカラダをイメージできれば、あとは実行するのみ。
たまに行うハードな運動より、毎日コツコツ行う有酸素運動のほうが脂肪燃焼には効果的。さあ、今日からハンターのごとく目を光らせ、あちこちに転がる運動のチヤンスをものにしていってほしい。
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