ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○低GI値食のメリット
低インシュリンダイエットがほかの方法と違う大きな特徴のひとつに、「ダイエット期間」という考え方がなくなることがあります。つまり、低インシュリンダイエットでGI値の低い食事を続けていると、それが当たり前になり、たとえ目標の体重に達しても、「ダイエットが成功したので、もう終わり」ではなく、その後もずっと続けられるということです。なぜなら、無理に我慢して続けているわけではないからです。
今までのダイエット法は、目標達成後のことはあまり問題にされていません。実際には、ダイエットをやめて元の生活に戻った途端、たちまちリバウンドしてしまいます。その点、低インシュリンダイエットは、ただ一時的に痩せるためだけのものではなく、日常生活にしっかり根付く性質のものなので、今までのダイエット法では克服できなかったリバウンドの問題を難なくクリアーできます。ただし、低インシュリンダイエットをはじめる直前まで極端な食事制限を伴った別のダイエット法をしていた人は、低インシュリンダイエットに切り替えた途端体重が増えることがあります。それは、当然食事量を増やしたことの影響で、これまでの食事制限によるリバウンドでしょう。しかし、その場合にもGI値が低い食材を選んでいるので、続ければ適正な体重へとコントロールされてしくでしょう。
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