ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
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やせたい人にはお絶対におススメです♪
○夜間は何も食べないことで、肉臓を休めているのだ
さて、なぜ、朝食の語源から説明を開姶したかというと、食生活の乱れは、夜の食事にはじまり朝につながっているという話をしたいからだ。本誌を読んでいただいている人は、おおむね自身の食生活の乱れを反省していることだろう。その乱れは、特にお酒がらみが多くて、夕食の時間が遅くなったり、食べ過ぎていたり、飲んでラーメン食べてそのまま寝てしまうなんてところからスタートする。胃腸は寝ている間にも活動を余儀なくされ、本来、睡眠中に休んでおかなければならないのに、休めないために疲労してしまうのだ。それが朝起きたときの気分の悪さにっながり、朝食は抜いてしまい、やっとお腹がすいてくる昼過ぎに、カツ丼の大盛りなんて食べてしまう。最悪の食生活だ。
そもそも人間は英語のブレックファストという言葉にある通り、夜問は絶食状態にして、何も食べないほうが良いのだ。食べても太らないようにする最大のコツは、「夕食後、固形物は朝まで何も食べず、朝食をしっかり食べることだ。
これも一種のファステイングであり、これを実行するだけで、太らないどころか、悪い食生活で不健康に太っていた人は、みるみる痩せることが多い。
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