ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○1か月2キロ以上の減量はタブー 無月経
医学的には体重の10パーセントな急激に減量すると、無月経になりやすいといわれています。しかも「急激に」と言われる期間は三か月から十二か月以内です。10パーセントとは、50キログラムの人なら5キログラムですから、「たったそれだけで?」と思われるかもしれません。巷に出回っているダイエット法には、たとえば「1週間で5キログラムやせられる」と、うような、短期間で大幅な減量をすすめるものがよくあるからでしょう。こうした急激なダイエットなして、生理が止まったという経験のある人は少なくありません。それだけに、「生理が止まるくらい、よくある話」と軽く受け止めてはいませんか？
無月経の程度には二段階あります。第一度無月経は、黄体ホルモンの投与だけで生理が再開するもの。第二度無月経は、より治りにくく、黄体ホルモンと卵胞ホルモンによる治療が必要になります。
ダイエットによる無月経は、視床下部性の防御反応といわれています。急激なダイエットは身体を飢餓状態に陥らせるので、妊娠を不可能にして母体は生命維持をはかると言われています。このような視床下部の異常による無月経は、治りにくいケースが非常に多く見られます。
月経とは、妊娠という女性の将来にかかわる機能のバロメーターです。ただ一時、スマートな容姿になるために払う代償が一生の問題になるかもしれないのです。
急激なダイエットを行なって、もし無月経になった場合は産婦人科の診察を受けることをおすすめします。
こうしたダイエットによる無月経の治療は第一に正しい食事をして体重を増やすことがし必要になります。ダイエットによる無月経の患者さんには「減った体重はそのままで治してください」という方が多いのですが、健康な身体を取り戻す道のりには不可欠な方法です。体重増加を受け入れる気持ちが必要だと考えてくたさい。
肥満学会や他の医学会でも、一か月にニキロ以上の減量をすすめていません。それは、リバウンドを和らげることもさることながら、このような身体の異常を起こさないためです少しでも早く理想の体型に近づきたいという気持ちはわかりまずが、そのために大きな代償を払うことにならないよう、自分で行なうダイエットでは減量は一か月にニキログラムまでにしておくベきでしょう。
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