ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○インシュリンが大量に分泌されると太る
インシュリンは、食事をして体内の血糖値が上がると、膵臓から分泌されるホルモンです。血液中の糖(血糖)をグリコーゲンに合成し、肝臓や筋肉へ送り込み、貯蔵エネルギーとして蓄積させることで血糖値を下げるのがその働きです。
しかし、筋肉や肝臓で貯蔵できるグリコーゲンの量には限界があります。肝臓は150～200ｇ、筋肉は200～250ｇ、血液中にも20ｇしか蓄えられません。
従って、もし急激に血糖が増えた場合、肝臓や筋肉に蓄えられるグリコーゲン量がキャパオーバーになり、それ以上貯め込むことができなくなり余ってしまいます。すると、インシュリンのもうひとつの働きにより、余った血糖を中性脂肪にしてどんどん脂肪細胞に送り込むので、最終的に体脂肪として蓄えられてしまうのです。
「炭水化物が脂肪になるメカニズム」のところでも述べたように、この多すぎる血糖が、結果的に肥満につながるのです。
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