ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○食事制限は痩せにくい体質をつくる
食事の量を減らすと、確かに最初の一ケ月は体重が減り続けます。「体脂肪が確実に減っている」と思わずうれしくなってしまいます。この時点で「もうこれでダイエットは成功」と思いがちですが、実は身体のなかでは大変なことが起こっているのです。
まず、どんどん減っていった体重が、ある時期からピタッと止まります。一生懸命ダイエットしている人間にとっては、なぜ体重が減らないのか、不思議に感じるでしょう。
これは食べる量が以前より少なくなったことを感知した身体が、「省エネモード」に入ってしまったため生じた現象なのです。少ないエネルギーで身体の動きをまかなえるように、自律神経のなかの交感神経の働きを抑えて、体温や活動量を下げ、代謝を少なくしてバランスを保とうとしているからなのです。
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