ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○食事抜きは太るもと。必ず朝食を摂るべし！
空腹時間が続くと、カラダは蓄積モードに切り替わって太りやすくなる。特に太らないカラダづくりを目指すなら朝食抜きはNGだ。
朝食の役目は3つ。①栄養を補給する②省エネモードからエネルギー燃焼モードに切り替える③体内時計をリセットする。体内時計のリセットは太らない食事と結びつきにくいが、これも大切。M・5時間周期の体内時計を朝食によってリセット。ホルモンバランスを整え、血糖値を正常にコントロールするため、肥満予防につながる。
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