ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○飢餓に備える仕組みかダイエット失敗の原因に
人の体には、飢餓状態になると、脂肪を蓄えようとする仕組みが備わっています。やせたいからと極端に糖質を抑え、糖質不足の状態が何ヵ月も続くと、脳が飢餓状態だと判断。すると、飢餓に備えるためのスイッチがオンになり、体脂肪をためようとするのです。
この状態になると、カロリーを減らしても脂肪が使われにくくなり、体脂肪がかえって増えるという逆効果に。その結果、適正体重も体脂肪率が高い状態、いわゆる隠れ肥満になってしまうことがあるのです。
このスイッチがオンになると、体全体の消費えネルギーを節約するために、体を活動的にする役割を持つ交感神経の働きが低下します。すると、目覚めが悪くなったり、冷え性、低体温、低血圧などの体調不良を引き起こします。
さらに、脂肪の代わりに筋肉や内臓のたんぱく質が分解され、エネルギーに使われてしまいます。
こんな事態を防ぐためには、糖質を不足させないようにして「飢餓に備えろスイッチ」をオフにしておくことがポイントなのです。
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