ぜったいやせたい人へ!メタボ解消&リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております!
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○血糖値と体脂肪の深くて怖い関係
血糖値が体脂肪と深く関わっていることをご存じだろうか。血糖値は糖質を摂ることで上昇する。すると、すい臓からインスリンが分泌され、血液中の糖質はカラダの各組織に運ばれ、血糖値が下がる。 こうして各組織に糖質(=栄養)が行き渡ることで私たちは活動している。
ところが、血糖値が急上昇するとインスリンが過剰に分泌。すると各組織で糖質過多となり、余った糖質は体脂肪になる。さらに連動して脂質の代謝も滞り、体脂肪に。つまり、体脂肪撃退には血糖値の急上昇を防ぎインスリン過多にならないこと」が大切なのだ。
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