ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○ダイエットブームへの警鐘
ダイエットを志す目的には、大きく分けてニつの理由があります。
1.肥満症やそれに近い肥満により、生活習慣病などの健康障害が危惧されるため
2.思い描く理想体型と自分の体型とのギャップを埋めるため
専門家の立場からいうと、前者にあてはまる人がダイエットを行なうことには大賛成です。近年増えているBMI25以上の人は、高脂血症、高血圧や心臓病などの重大な生活習償病を起こす危険性が高いからです。しかしダイエット法が間違っていると、生活習慣病の危険性が高くなることがあります。リバウンドをくり返して逆に肥ってしまっては、ますます健康から遠ざかりますし、もともと持っている疾患を間違ったダイエットで悪化させる例もあります。特にBMI30以上の人は、減量は慎重に、できれば専門家をパートナーとして取り組むほうがよいでしょう。
一方、後者の美容目的のダイエットは若い女性が中心です。本当に肥満している人なら、どんな目的にせよダイエットは必要です。しかし肥っていない人が、モデルやタレントの体型を目指してダイエットする風潮には賛成できません。モデルや女優のBMIは18から19と言われ、医学的にはやせすぎの部類に入ります。今のダイエットブームは、こうしたやせすぎの体型へのあこがれが根底にありそうです。極端なダイエットによりやせすぎてしまい、激しく健康を害してしまうという例は枚挙にいとまがありません。過剰な減量やリバウンドをくり返し、精神的にも肉体的にもボロボロな状態になってしまう人も決して少なくないのです。
一時的に、やせさえすれば、その他のことはどうでもいいのでしょうか？女性は特に、将来の妊娠や出産も含めて取り返しのつかないダメージを受けることがあります。せっかくの健康な体と心を、ダイエットによってわざわざ不健康にしないよう十分注意しなくてはいけません。
「ダイエットをしないほうがよかった」という結果を招かないためには、ダイエット法を間違えないことが何よりも大切です。
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