ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○運動をする前後に、ストレッチで体をほぐす。
ストレッチは、起きて体を動かす前や、運動の前後に行ないます。筋肉をほぐしてくれることはもちろん、これだけでもダイエットをサポートしてくれます。また、けがの予防や柔軟性を高めたり、血行促進、運動疲労の回復にも役立ちます。ゆっくりと気持ちよく伸ばして、充分に行ないましょう運動に慣れていない方にも、おすすめです。
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今日も最幸の笑顔でね♪
Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
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