ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○朝日を浴びて、交感神経のスイッチをオン。
私たちの体には、昼間は活動的に過ごし(交感神経)、夜はゆっくりと休息をする(副交感神経)仕組みの自律神経が備わっています。
この2種の神経をバランスよく働かせるためには、まず早起きをすること。そして朝日を浴びることと朝食をとること。そうすると交感神経のスイッチが入り、優位に働いて体の細胞もいきいきと目覚めます。
午前5～7時の起床が理想的です。これを習慣にすれば生活にリズムが生まれ、前向きなダイエットへとつながります。
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