ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット　古河市の漢方倉持薬局

ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！

あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪

やせたい人にはお絶対におススメです♪

○塩分減らせば、むくみ知らず。

「塩分を減らす」というと、高血圧などの生活習慣病予防のため、と思っている人も多いのでは？実は塩分摂取は、ダイエットとも密接なかかわりがあるのです。

塩分のとり過ぎは、水分のとり過ぎを引き起こし、結果、水分収支がスムーズに行なわれず、体内に水分をため込んでむくみの原因に。血流を悪くしたり、冷え性になるなどの悪影響もあるので、気をつけましょう。

特に外食は味つけが濃く、塩分が多いものも多数あります。また、低エネルギーで安心と思われがちな和食も、汁物や漬物などなと摂り過ぎに注意しましょう。

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