ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○朝は体内時計をリセットしてスタート！
体内時計を正常に働かせるためには、起きたら、まず最初に朝日を浴び、2時間以内に朝食をとること。そうすることで、体内時計がリセットされ、体の活動状態がオンになります。もともと、私たちに備わっている体内時計は、実は25時間。1日＝24時間との1時間のずれを修正してくれるのです。休みの日も、起床時間が平日と比べて2時間以上ずれないようにしましょう。
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