3ヶ月で12Kgやせて、6年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を6年間キープ！！現在までの5年間で2179名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪
おはようございます！10/10（木）の朝ご飯です。今日の朝ご飯はシンプルな和食の登場です！和食は組み合わせが複雑で色々と楽しめて本当に奥が深いですね♪それでは、今日もがんばりましょう^^
本日メニュー：発芽玄米半膳、油揚げとほうれん草お味噌汁、納豆、トマトとブロッコリーのサラダ、キムチ。満腹です。全てに感謝してご馳走様です。
栄養バランスは緑がたらないですね。
陰陽のバランスは良いと思います。
あなたの食事内容と量、比べてみてね♪