ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
問：低インシュリンダイエットとは？
答：インシュリンの分泌を低くコントロールするダイエットです。
インシュリンは、上昇した血糖値を下げると同時に、脂肪を蓄えるホルモンです。血糖値が上がるとインシュリンが大量に分泌されます。しかし、やせるためには血糖値の上昇を抑えて、インシュリンの分泌量を少なくしなければなりません。
これまで、インシュリンの分泌を抑えるには運動するのが効果的といわれてきました。しかし、血糖値の上昇をゆるやかにする食材を食べることによって、運動したときと同じように、インシュリンの分泌量をコントロールすることができることがわかってきました。インシュリンが過剰に分泌しないような食生活をすれば、運動をしなくても運動したのと同じようにインシュリンの分泌をコントロールできるわけです。
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