3ヶ月で12Kgやせて、6年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を6年間キープ！！現在までの5年間で2179名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪
こんにちは！10/10（水)のお昼ご飯です。今日のお昼ご飯は珍しく牛肉が出ました^^スタミナがつきますね！全ての食材に関してご馳走様です♪今日は夜商店会の役員会でした（忘れておりました。あぶないあぶない）。ですので今日のやせる晩ご飯はお休みです。楽しみにしているみなさん、ごめんなさい。
本日メニュー：発芽玄米半膳、もやしとにらの味噌汁、牛皿、昆布の佃煮、きんぴらごぼう。良く噛んでおいしく頂きました。満腹です。全てに感謝してご馳走様です。
栄養バランスは緑がたらないですね。
陰陽のバランスは良いと思います。
あなたの食事内容と量、比べてみてね♪