3ヶ月で12Kgやせて、6年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を6年間キープ！！現在までの5年間で2179名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪
おはようございます！10/9（火)の朝ご飯です。今日の朝ご飯は連休明けにふさわしい胃腸に優しい献立となりました。連休中に疲れた胃腸を元気にしてくれるメニューです！全ての食材に感謝してご馳走様です^^
本日メニュー：発芽玄米半膳、わかめと玉ねぎ味噌汁、焼きたらこ、おさつまの煮物、ふりかけ。良く噛んでおいしく頂きました。満腹です。全てに感謝してご馳走様です。
栄養バランスは緑がたらないですね。
陰陽のバランスは良いと思います。
あなたの食事内容と量、比べてみてね♪