3ヶ月で12Kgやせて、6年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を6年間キープ！！現在までの5年間で2179名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪
こんばんは！9/14(金)の晩ご飯です。今日も元気に仕事が出来ました。毎日の食事を作ってくれる家族に大感謝です^^ありがとう！
本日メニュー：十六穀米半膳、大根とわかめのお味噌汁、鰆の西京漬け、椎茸とピーマンの炒め物、ピリ辛きゅうり、大豆の甘辛煮。良く噛んでおいしく頂きました。満腹です。全てに感謝してご馳走様です。
栄養バランスは緑がたらないですね。青汁を飲みましょう♪
陰陽のバランスは良いと思います。
あなたの食事内容と量、比べてみてね♪