ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
問：運動は有酸素運動だけすれば良い
答：×
ダイエットに必要な運動は2種類あります。ウォーキング、スイミング、サイクリングなどの動的な有酸素運動と、ダンべル体操やストレッチ体操などの静的なレジスタンス運動です。レジスタンス運動は有酸素運動より優先順位が高く、これを前もってすることにより有酸素運動の効率が上がり、デメリットも同時に減らすことができます。
※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです＾＾
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今日も最幸の笑顔でね♪
Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
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