3ヶ月で12Kgやせて、6年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を6年間キープ！！現在までの5年間で2179名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪
こんにちは！9/4(火)のお昼ご飯です。2泊の研修では胃腸を使いすぎました。今日は軽めで胃腸を休めたいと思います。
本日メニュー：五穀米半膳、わかめと油揚げの味噌汁、ひじきとレンコンの煮物、納豆、トマトとレタスのサラダ、たくあん。良く噛んでおいしく頂きました。満腹です。全てに感謝してご馳走様です。
栄養バランスは緑が足らないですね。
陰陽のバランスは良いと思います。
あなたの食事内容と量、比べてみてね♪