ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
問：サラダ油は健康に良い
答え：×
魚の油と同様、普通のサラダ油は必須脂肪酸(オメガ6)です。健康に良いと1950年代以降大量に利用されてきましたが、この健康神話はすでに崩壊しています。サラダ油そのものは悪くはないのですが、魚の油など(オメガ3)とのバランスが問題なのです。魚の油とサラダ油のバランスは1対4がべストで、もともと和食はこのバランスをキープしてきました。ところがサラダ油の頻用と、魚の摂取量の激減によりこのバランスは崩壊してしまいました。サラダ油の乱用は、魚の油の効能とは逆にガン、アレルギー、脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こすことが分かっています。できればサラダ油の他にオリーブオイルやキヤノーラ油(オメガ9)などを併用することをお勧めします。しそ油や亜麻仁油(オメガ3)ならもっと良いでしょう。
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