3ヶ月で12Kgやせて、6年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を6年間キープ！！現在までの5年間で2179名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪
おはようございます！8/21(火)の朝ご飯です。今日も暑くなりそうですしっかり食べて夏バテ予防をしないとね！全ての食材に感謝して美味しく頂きました^^
本日メニュー：五穀米半膳、なすとえのきのお味噌汁、梅干し、奈良漬、お野菜の煮物、焼き海苔。良く噛んでおいしく頂きました。満腹です。全てに感謝してご馳走様です。
栄養バランスは緑とタンパク質が足らないですね。
陰陽のバランスは良いと思います。
あなたの食事内容と量、比べてみてね♪