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ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
Q.調味料で気をつけることは何ですか？
A.まずは薄味を心がけよう。
濃い味付けが困るのは，調味料そのもののカロリーというよりも，味の濃いおかずのためについごはんを食べすぎてしまうからです。砂糖やみりんは4人分の煮物に大さじ1杯程度を目標にしましょう。みそ汁も野菜の具をたくさんにして，みそは控えめにしましょう。
味付けに関しては，各家庭によって永年の習慣があり，一朝一タには改められないでしょうが，徐々になれてくると，野菜や昆布，しいたけなどの甘みや旨みがおいしく感じられるようになりますよ。
※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです＾＾
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