ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
Q.油脂をとりすぎないためのポイントは？
A.サラダは油控えめのドレッシングで
自分でマヨネーズを作った経験のある方なら，マヨネーズにどれほど多くの油が入っているかをご存じでしょう？卵黄の持つ乳化力(水と油をなじませるカ)によって，びっくりするほど大量の油が卵と酢の中に混ざっていきますね。マヨネーズは口当たりがよいので油をなめているとは気づかずに，油をとりすぎるところが間題です。野菜たっぷりのサラダとはいえ，マヨネーズこってりでは，かえって太ってしまいます。
近頃は市販のドレッシングも種類が豊富になって，ノンオイルのものや，油分控えめのものがいろいろと出回っています。油が少なくて物足りないところは，辛子などの香辛料や青じそ，みょうがなどの香味野菜でアクセントをつけるとよいでしょう。マヨネーズを使いたいときには，酢やじょうゆでのばして使用するととりすぎが防げますよ。
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