3ヶ月で12Kgやせて、6年間全くリバウンド無し！！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を6年間キープ！！古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪
5/30(水)の夜食です。1日ぶりに白いご飯を食べました。良く噛んで感謝して召し上がりました。
ほぼ1日食事をしていなかったので味覚が繊細になっていて、とっても美味しかったです＾＾
メニューは雑穀米1杯、わかめの味噌汁、アスパラとレタスのサラダ、ちくわINポテトサラダの素揚げ、焼きたらこ♪
栄養バランスは少し緑が足らんなかな？
陰陽のバランスはまあまあですね。
あなたの食事量と比べてみてね♪