ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
Q.たまごのコレステロールが心配です。
A.たっぷりの野菜と一緒に食べればコレステロールも大丈夫
たまごにはコレステロールが多いからと敬遠する方があります。コレステロールの多い食品を食べたからといって，それがそのまま血液中のコレステロール値を上げ，動脈硬化につながるわけではないのですが、たまごを毎日2つも3つも食べることは，避けたほうがよいでしょう。
血液中のコレステロール値を上げない上手な食べ方は，
1）1日1個にとどめること。
2）たっぷりの野菜，海藻，きのこ類といっしょに食べること野菜や海藻，きのこに含まれる食物繊維にはコレステロールのたまるのを防いでくれる働きがあります。
野菜やきのこのたまごとじ。オムレツもたまねぎ・トマト・きのこなどをたっぷり入れる。卵焼きにも芯にほうれん草を巻き込む，など，野菜たっぷりの卵料理を工夫しましょう。
それとつけあわせにキャベツはご用意くださいね。
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