ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット　古河市の漢方倉持薬局

ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！

あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪

やせたい人にはお絶対におススメです♪

Q. 「過食」と「大食」はちがうの？

A.はい違います。

太る生活とは一言でいえば，食べすぎ「過食」があるということです。

過食とは食べ物から摂取するエネルギーが，消費するエネルギーより多い状態をいいます。誰から見ても「大食家」と呼ばれている人は，自分の過食に気がつくのですが，問題は気がつかずに過食になっているケ一スです。

食べ物のエネルギー量は見かけだけではわかりません。小皿に軽く食べても高カロリーの食品もあれば，どんぶり鉢に山ほど食べても低カロリーの食品もあるのです。皿数が多いから高カロリー，皿数が少ないから低カロリーとも限りません。

女性の場合は，自分では「ちょっとしか食べていない」つもりで，ちょこちょことつまむ間食が，食事の何倍ものカロリーになっていて，実は大変な過食だったということもよくあります。「それはど食べていないのに，なぜ太るのだろう」と不審に思っている方は，ぜひ一度一日の食事を書き出してみると良いですよ！

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