不妊・子宝のやさしい漢方　古河市の漢方倉持薬局

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体質に合わせた食生活

その1

陽気不足タイプ…体のエネルギーである気が不足し、体を温めらるェネルギーである腎陽の機能が低下した状態です。

(積極的に食べたほうがよいもの)

・体を温めるもの(タマネギ、ネギ、生姜、ニンニク、ニラ、ラッキョウ、鶏肉、羊肉、黒ゴマ、黒米、黒豆、クルミなど)

・気を補うもの(米、雑穀、ヤマイモ、さつまいも、カボチヤ、豆腐、キノコ、ハトムギ、栗、ナツメなど)

(注意点) ・冷たい飲食物や生ものは控えめにする。

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