ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
先日、こんな質問が…
「間食が適量で止められません」
ダイエットしたいのに、
つい間食をして、それがなかなか適量で止められないとの質問でした。
こういう方は、結構います。
話をよくよく聞いていくと、原因は、ダイエットを心がけているため、
普段の食事の量が少なく、
その代わりに間食の量が増えているケースが多いようです。
対策は、
食事の量を増やしてみる。
とくにこのタイプの方は、
普段から炭水化物を減らしがちです。
炭水化物の量を増やして、
食事で満足感をえられるように変えてみてはいかがでしょうか？
また、食事は十分取れている方は、
一度何を食べたが全部書き出してください。
その量の多さ、
手がでなくなることもよくあります。
同じカロリーでも、
食事で摂る方が、栄養素が豊富で体は満足します。
あなたの食事の内容を一度見直してみてはいかがでしょうか？
美容痩身研究会とは薬剤師を中心としたダイエット＆メタボ解消のプロの研究会です！！
このブログは美容痩身研究会のブログより引用しました！
http://ameblo.jp/bisouken-diet/
そのダイエットのプロ集団の書いたブログです
ぜひご覧下さいね！！
やせたい人にはお絶対にお役にたちますよ♪
こちらは美容痩身研究会のＨＰです！
http://www.zettaiyaseruzo.com/
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今日も最幸の笑顔でね♪
Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
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