火曜日は朝スイムスタート！
そこから三茶へ移動するか自転車で家に帰って行くかは検討中！
とりあえず今回は全ての道具を準備して朝スイム後に三茶へGo！
軽く体操して懸垂してからランニング3キロから開始👍
その後プールサイドでストレッチからのプランク、プッシュアップ、ブルガリアンスクワットをやって正午からレッスンスタート
流石に腹減った
うん、びっくりするくらい腹減った
低血糖かってくらいレッスン中やばかったけどなんとか乗り切り小岩へ🚃
最近は自転車に乗る、走るのベースを作りながら痩せる？絞る？計画中
まだまだ試行錯誤しながらどういうリズムが自分に合ってるか
色々と試すと楽しいなと思う今日この頃
あまり無理せず自重をメインに今年は作っていこうと思う