運動すると、いいと、聞きますけど、それは、本当みたいです。
今日は、体調もだいぶいいので、少し歩きました。
そしたら、少し、カタクリやパン粉がある料理を食べても、数値が安定していました。
今まで、運動しては、、ちょっと、、危ないので、、、ということだったんですが、、、内臓も、いろいろ、、だいぶ、、改善してきたので、、少し、、、運動をしてほしいですね、、、、。
食べるものの幅が広がりますもんね～、と、本人次第ですけどね、、、。
ある日とある日の食事↴
・青梗菜の味噌汁
・豆さんと、キャベツの温野菜 ・・・美味しいね。
・豚ともやしのネギソース
・鶏ひき肉と玉ねぎの大豆ソースグラタン
・豆腐とシメジの味噌汁
・きゅうりともやし、ハムの中華風サラダ
・ニラ玉
・鮭のチャンチャン焼き ・・・これなら、お魚嫌いもむしゃむしゃ食べれます＾＾
これらおかず料理は、2人分なんですけどね、、
最近、少し、テーブルコーディネイトを学びたいなと、、少し思うこの頃です。