白物料理に、困りもの、

お料理が楽しくて、最近、作りすぎますから、気を付けています＾＾；

外食して、パン粉やカタクリが多めの食事をすると、やっぱり、、、数値が、、

なかなか、下がりません。

糖質制限だと、上がっても、すぐ下がります。上がり幅も大きくない。

玉ねぎ、にんじん、根菜系も、なるべく、なるべく、少なくなるように、、調理して、、。

ある日とある日の食事↴♪

このブロッコリーと豚肉のオイスター炒めは美味しかったですね＾＾