台風
どうなっちゃってるんでしょう🌀？
進んでいない感じでしょうか？
今朝は
大雨警報が出て
次女の学校は
臨時休校になりました
❎
でも
午後には
晴れ間が現れた時間も
千葉や茨城の方では
線状降水帯が出来て
被害が出ている地域も
ある様ですね…
これ以上
被害が出ませんように🙏
さて…
先月末に
観ていたテレビ番組で
色々なダイエットを
紹介していて📺
その中で
猫背気味のタレントさんが
猫背を治して
痩せやすい身体を作る
ということで
まくら体操ダイエットなるものを
やっていました
１ヶ月後には
姿勢が良くなり
体重も少し減っていました
そこで…
私も
猫背気味なので
試してみることにしましたよ
まくらの作り方
腰の体操のやり方
首の体操のやり方
お借りしました
こんな感じで
バスタオル３枚で作ったまくらで
先月末から
毎日寝る前にやると
より効果的だそうなので
寝る前に
まくら体操
続けてます
見た目は地味だけど
５分やると
少し汗ばんできます💦
体操の後は
背中がピーンと伸びている感じ👍
これを毎日続けたら
姿勢が良くなるかも
頑張って
続けてみます
最近
両親の老いを
ひしひしと感じる
出来事が…
なので
妹も含め
連絡を取ることが
多くなって来ました…
以上
うさぎすみれの
つぶやきでした…