昨日は何だか身体がキツくて夕食作る氣力もなく、
横になってないとたまらない程な状態でした。
何とか夕食とお風呂を済ませたら即就寝
たっぷり寝ました。
11時間の睡眠でとても快適な目覚め
滞っていた全身の排泄もとてもスムーズ お食事中の方、失礼します
やっぱり睡眠ってめちゃくちゃ大事
”寝ている間に身体は修復作業をしてくれている”ということを改めて体感しました
昨日の夜はボーっとしてたし、今は昨日帰ってからの記憶がない。そのくらい疲弊していたんだ...。
致し方なかったとは言え、無理しちゃったな
ま、そんな時は思いっきり寝て次からの効率を見直せば良いっか
とにかく無理はしない！
無理するのキライだし
氣力体力ともに充電完了でスッキリ爽快な今朝です