ストレッチもやっとります。
暇な時間があれば、
ストレッチをやっています。
筋トレだけでは不十分。
ストレッチだけでは不十分。
両方やります。
健全に筋トレをやっていくためには必要です。
やってます？
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フィットネスの展示会スポルテックに行ってきました！
フィットネス業界の展示会スポルテックに行ってきました！
まずは何年かぶりの不二夫さんと再会。
いろんなマシンやプログラムでいっぱいです！
マシンはいろいろあったのですが、
動画にしてみようかなと思って。
ビーレジェンドのプロテインは面白いです！
思わず買いたくなりますよね。
全部動画なので、編集かな。
ちゃんと出来るかなあ。。
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伸びてるなあー
たびたびYouTubeネタですみません。
いやあ、伸びてるなあ。
おととい、登録者数が2000人に達しそうと書きましたが、
2日で、もう2500人になりそうです。
昨日170人の登録。
今日も平日の夜なのに、すでに140人が登録。
寝るまでには15人になるなあ。
ファンが増えると、アンチファンも増えますが、それは致し方ない。
一応そういうコメントも読んで、勉強にします。
こんなに広がるならもっと早く本気になれば良かったなあ。
元々映像の世界で生きたかったので全く苦痛じゃないし。
ところで、
フィットネスの展示会のスポルテックが、
てっきり再来週だと勝手に思ってたら、
なんと明日からの3日間だと、今日気づく！！！！！！
いやあ、、、スケジュール間違えた。。。
明日行けそうだから、明日行くか。
誰か一緒に行けます？？？
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ルネサンス三軒茶屋が再開
昨日まで工事休館だったルネサンス三軒茶屋が今日から再開です。
ゆえに、今日は予約で営業開始時間から就業時間最後までパツパツでした。
でも仕事があるってことは充実ですね。
人と話すのが楽しいんですよ。
みんなトレーニングをあまり開けたくないという気持ちの方ばかりで、
そういうのが気持ちいいですね。
前向きな人と接することが出来る仕事は、いい仕事だと思っています。
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2000人に到達しそうです。
YouTubeのほうが、
先日、登録者数が１０００人達成しました！と報告しましたが、
明日には２０００人になりそうです！！
ここ４，５日その前３週間の視聴回数から、
一気に４倍、５倍になり、続いています。
同時に、登録者数が１日１００人ずつ増えており、
かなりな勢いを見せています。
このぶんだと、１ヶ月後に５０００人、２、３ヶ月後に１万人行けるか？？？
よろしくお願いします。
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大きな声で喋りながらの筋トレ
今週、
ルネサンス三軒茶屋が工事休館なんで、
特に昼間は暇になると思ってたんですが、
なんか忙しいです。
全員ではないですが、ある程度の人は他のジムでパーソナルトレーニングしているのですが、
午後はなにもなく、暇なはずでした。
が！
自分のYouTube撮影以外に、
ある動画チャンネルを開設するにあたって、
動画作成のお仕事を頂いたので、
今日は隙間で、急いで撮影です。
普通は自重トレーニングなんで、そんなキツくないんですが、
喋りながら、
つまり通常のトレーニング以上にお腹に力を入れてやってると
ものすごい疲れた。。。。
疲れるんです。
特に腹筋をしゃべりながらやるのはね。
１時間半、やってました。
明日もやります。
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この写真・・・・
この写真、すごいね。
ここ、フィラデルフィア美術館には10年前に行き、
この像を目の当たりにして、全身が感動しました。
聖地ですから。
しかし、この写真はキレイですねえ。
スマホの待受にしようかな。
よくフェイスブックで金色のヘビの写真が回ってきて、
これをシェアすれば金運が上がる！ってのがあるけど、
これを待ち受けにしたら、気持ちは常に前向きになりそう！！！！
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重いダンベルあるといいね
今日は駒沢公園競技場ジムで自分のトレーニングを行いました。
雨っぽい平日の駒沢公園は空いてますね。
ジムも平日は空いてるんだね。
今日は胸の日でしたが、
ここには36kgのダンベルがあるので、
よーし！と思って、それでダンベルプレスをやりました！
いつもは30kgしかないんでね。
うん、
やっぱこれくらいだといいね！
1セット目11回とちょうどいい重さ。
古傷で肩の痛いところがあるんで、ベンチで高重量は出来ないんですよ。
だからダンベル中心なんで、36kgはいいねえ！
毎週ここか？
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ウォーキングランジ
ルネサンス赤羽で、足のトレーニングでした。
今日はウォーキングランジの日だったのですが、
終わったあと、70才くらいの男性に声をかけられました。
いつも横でトレーニングしている方です。
「今、ウォーキングランジやってたね。」
と話しかけられた。
どうやら片方の足がイマイチ筋力的にバランスが悪いらしく、
本人はそのエクササイズはやってないのですが、
気になっている模様。
でもまさにそのために僕もやっているのであって、
僕は足の長さが違うので、片方が形、筋力ともに良くないのです。
それがどんどん崩れていってしまわないよう、ウォーキングランジをやっているのです。
それ以外にも片方ずつのエクササイズはいろいろやっています。
ある程度誰にでもある話ですよね。
写真は、
またエクササイズ撮影に使った自前の照明器具。
雨ばかりなんでね。。。
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昨晩の千歳船橋の夜。。
昨日は千歳船橋でオヤジ飲み会があり、
帰りが遅く、
ブログはナシになってしまいました。。。
寝不足、仕事、飲み会、そして翌日も5:15起きと、
余裕がなかったですね。。。
忙しい週末でした。
土曜日からルネサンス三軒茶屋が8日間の工事休館に入りました。。。
ので、経堂、赤羽などでやっておりますが、
明日以降はちょっと暇になります。
お休みのお客様もいらっしゃるので。
暇が嫌いな人間です。
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