緑の丘に走りに行きました♪
走り始めは
まだ満月が見えてました( ꈍᴗꈍ)
今日はインターバル走の
ポイント練習を行う予定でしたが、
アップのＥペース走は体が重く、
いつもより体感速度が10〜15秒位遅い
100m×+5本の流しも
何か体感速度が違い
スピードが出ない。
そんな中で
4分×5本のインターバル走を
行いましたが、
やはり体感でいつもより10秒位スピードが
遅いので580mで断念しました
でもせっかく早起きしたので、
10kmゆっくりとジョグしてきました。
キロ6分台。
でも同じリズム感覚で走れたので、
いいジョグができたと思いました♪
そして、
JUMP自撮りしてきましたが、
逆光
残念
RUNも自撮りも
残念な日でした( ꒪⌓꒪)( ꒪⌓꒪)
家帰ってから
ちょっとだけ寝ようと思ったら、
つきちゃんがベッドに来てくれたので、
エアコン効いてるし寒がりなので
布団をかけてあげました。
愛娘に癒やされました(∗ˊᵕ`∗)
さて、RUNの話に戻りますが、
先週の金曜日から
毎日Ｅペース以上で走り、
ポイント練習も3回こなしてきてたから、
今日はポイント練習どころか、
Ｅペースでも走れる状態では
なかったんですね。
こんな日は迷わず、
ゆっくりと走らないとね(｡•̀ᴗ-)✧
ということで、
朝の出来事を書きましたが、
もう寝る準備をします。
おやすみなさい*.✧