わたしは心について学び始めて10年、
心理カウンセラーになるために
たくさんの「心の仕組み」を学びました。
セックスレスと「心の仕組み」は
一見関係ないように見えます。
しかし、実は
「心の仕組み」を理解した上で
自分の心と向き合い、整理することこそが
セックスレスを解消する基盤になるのです。
『心の仕組み』で
１００％レスを解消する
心理カウンセラーやいこです。
セックスレスは２人の間に
実際に起きている問題です。
さらに、「拒否される」側からすると
「相手の問題でしょ！」
とまで言いたくなります。
私も実際に５年間そう思ってました・・・
実際に起きている問題なのだから
「心の仕組み」は関係ない？
いえいえ、
実はそこが大きな落とし穴なのです。
セックスレスの問題を
本当に解決したいのであれば
相手のせいにせず
自分の問題として向き合うことが
必要になります。
たとえ「拒否される側」だとしても、です。
心理の世界では
いつでも問題は自分側で起きているのです。
こういうお話をすると
「わたしに魅力がないから？」
「わたしが理想の女になれてないから？」
「わたしのことをもう好きじゃない？」
と思われる方がいらっしゃるかもしれません。
ここでお伝えしたいのは
そういう意味の
「自分側の問題」という意味では
ありません。
ここを勘違いしないでくださいね。
今日から自分を責めるのはやめましょう。
自分を責めて、ぐるぐる苦しむのではなく
セックスレスを解決するために行動するのです。
では、どういうことなのか。
まず、今の状況を整理してみましょう。
あなたの目の前にある現実は
どのようなものですか？
※よかったら実際にノートに
書き出してみてくださいね。
セックスレスで苦しんでいた
当時のわたしの場合は
☑ 旦那から誘ってくれない
☑ こちらから誘ってもほとんど拒否される
☑ セックスの回数が減っていっている
☑ たまにするセックスも
主人側の義務感を感じ、気持ちよくない
というような現実が目の前にありました。
これ、問題ですよね。
当時のわたしには大問題でしたよ
だってこの状況がつづくなら
わたしが性欲をなくすか、
離婚するか、浮気するか・・・
選択肢は
そのどれかしかないんですから。
でも、セックスレスを解決するために
深呼吸を３回して
もう１度考えてみましょう。
この現実は本当に問題でしょうか。
実は、目の前の現実としては
２人の間に双方が思う
理想の形のセックスがない
ということだけなんです。
実際にそれを問題視しない人もいます。
私の主人は問題視していませんでした。
だからセックスレスになったわけです。
こう考えると、セックスレス問題の背景に
わたしのマイルール（法律）が
見えてきます。
☑ 夫婦はセックスをするべきだ。
☑ 愛しているならセックスしたくなるはずだ。
☑ セックスがないと理想の夫婦になれない。
わたしにはこういうマイルールがあるから
セックスレスが問題に感じるのです。
主人にはこのルールがないから
セックスレスを問題に感じていないのです。
目の前の現実が問題なのではなく
目の前の現実を
問題視している私がいる、と
とらえてみてください。
セックスレス問題は
自分側で起きている。
ここに気づけるか、これは
セックスレス問題を解決するための
大切なポイントです。
「自分側の問題なのだ」と
受け入れることで、はじめて
自分の心と向き合って
セックスレス問題の突破口を
開くことができます。
「心の仕組み」を理解すれば
セックスレス問題は１００％解決できます。
そのための大切な１歩が今日のブログです。
繰り返し読んで
自分の中に落とし込んでみてくださいね。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。
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