22日にブログを書いた後、夜、ものすごーくおなかが痛くなってしまって、七転八倒してしまいました。
昔から、空腹すぎるととてもおなかが痛くなることがあったのだけれど、最近ではほとんどなかったし（空腹すぎることがなかったから？）、それにしてもこんなには痛くなかった。
本当につらかったけれど、少し寝たらよくなったので良かった。
まだおなか本調子ではなさそうなので気をつけています。
久しぶりにエクササイズ頑張っちゃったせいかな？
今日は上半身のだけやろうかしら。
先週は仕事が忙しかったことと、疲れがたまっていたことで、
こちらのブログまで手が回らず。
体調優先で、エクササイズもダイエット食もお休みしていました。
昨日までだらだら過ごして、
今日から仕事も、エクササイズも、ダイエット食も再開。
しかし、今朝は体重を量り忘れてしまった。
恐ろしいことになっていそう。
最後にエクササイズしたのが９／９だった。
Time flies!
先週は一度もしなかったのかー。
今日は暑かったし、久しぶりだったし、汗だらだら。
スクワットもかなりきつかったです。
9月いっぱい（来週までだね）このDVDで頑張って、
10月からはステップアップしようかな。
何度中断してもよい。また思い出してやればよいのだもの。
疲れがたまると、お○っこが出づらくなることないですか？
わたしはたまにあるんだけれど。。。
昨日もそんな感じになってしまい、
そしたら、老廃物が出る場所がなくなったのか、体にも吹き出物が出てきた！
しかも、痛いのです。。。
今日はだいぶ回復したのだけれど、
朝、プリントアウトして仕事しようとしたら、用紙がないことに気付き、
紙を買いがてら、マッサージでリフレッシュ♪してこようと思います！
締め切り近づいているのであんまり余裕ないんだけれど、
健康第一！なので、無理しない範囲で頑張らないと。
そのためにも、仕事やるときは集中してやろう！
帰りに、忘れずに栄養ドリンクも買ってこよう！