ＭＥＣに移行して１ヶ月半ぐらいです
変化したことを振り返ってみたいと思います
体脂肪→減っているような気がする
↑これに関しては体重計を替えたので正確ではない
肌の調子→さらにしっとりツルツルに
お通じ→質は変化
でも未だ便秘気味血糖値→安定している(と思う)
コレステロール→増加
食欲→落ち着いている
全体的な体調→良好
ＭＥＣの凄さを実感しています
でも…体重が増えて
「もしかしたら私には合わないんじゃ…」
と迷いが生まれていた今日この頃
ＭＥＣで体重増加していたのは私だけじゃなかった
すなねずさん…みなさん…勇気づけられました
身体とキチンと向き合って
自分に合ったベストな食事のバランスや運動量を見つけて
少しずつでもいいので減量していけたらいいと思います
ＭＥＣ＆糖質制限まだまだ続けます
昨日の記録です
☆４月２３日（実施４４７日目）
体重(夜)：８７．０kg（－１５．０kg
）体脂肪(朝)：３７．２％（－１３．８％
）でした
体重は少し増えました
体脂肪は減りましたね
今日は少し減ってくれるといいな
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