調整するつもりが…
食べ過ぎました
外食だったので
選べるものが少なかったんです
糖質が少なそうな
「野菜炒め」と「卵と豚肉炒め」を
選んでシェアしましたよ～
いつもの食事より肉と卵の量が少なかった
やはり食べたくなって夜食にお肉追加です
でも、昨日歩いた成果か
体重は増えていませんでした
今日飲み会があるので
また増えちゃうかも
気長に調整します
昨日の記録です
☆４月１７日（実施４４１日目）
体重(夜)：８７．３kg（－１４．７kg
）体脂肪(朝)：３８．０％（－１３．０％
）でした
体重は少しだけ減りました
体脂肪も減りましたね
今日も少し減ってくれるといいな
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