自分だけのレシピづくり

フランクリンメソッドWS for Dance

ムーブメント探求シリーズ第2弾

「膝」～スムーズな力の吸収を目指して～

無事、終了いたしました！！

ありがとうございました。

参加してくださった方から、こんな素敵な言葉をいただきました。

「自分のカラダがすごく愛おしく感じました。」

もぅ、何より嬉しい言葉です♡

まさにフランクリンメソッドを学ぶ醍醐味。

フランクリンメソッドって、それなんです！！

自分のこのカラダは世界に1つしかなくて、そこから生まれる人生も、世界にただ1つ。

ダンスにも同じことが言えて、

世界に1つの自分のカラダから生まれる表現は、世界にただ1つ、自分にしか出来ないダンスなのです。

私がダンスやフランクリンメソッドを通じて伝えたいことは、

「自分を学ぶことの大切さ、そして、自分であることを楽しむ豊かさ」

なのだと、改めて気づきました(^-^)

振付を上手く踊るためには、振付を練習する必要があります。

でも、それ以前に、カラダを思うように使えていないと感じるなら、カラダを上手く使うための練習が必要ではないでしょうか？

それはにはきっと、自分だけのレシピが必要になります。

だって自分のカラダは、振付の先生とも違うし、一緒に踊っている仲間とも違うのですから。

先生はキチンと選択肢を与えてくれていますか？

一方的に、これはこうだから、こうなのよ！って言うてませんか？

受けながら、自分でちゃんと納得出来ていますか？

10人生徒さんがいれば、全然違うカラダが10体あるのです。

提示したものが本当にその人にとって合っているのかどうか、そこを見極めて色々な選択肢を提示して行けるような、そんな人に私はなりたいと思います。

フランクリンメソッドは、自分自身のことを学ぶメソッドです。  

解剖学的なことだけでなく、カラダの機能や動きを知り、脳とカラダの関係からも学んで行くフランクリンメソッドは、まさに、自分自身の説明書に向き合い、じっくり読んで、動かしながら組み立てて、作り上げて行くような時間です。

自分のカラダのエキスパートになれれば、これほど強いことはないと思うのです。

是非とも、1度フランクリンメソッドを体験してください♪（╹◡╹）

こうして、皆さんに支えられながらWSを続けられること、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

あっという間に1月が終わり、暦の上では今日から春。

また初夏あたりを目指して、WSを開催出来たらなーと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします♪♪

次回のフランクリンメソッドWSは・・・

「膝」

です！！

皆さんの「膝」は、ちゃんと曲がっていますか？

そして、気持ちよく伸ばせていますか？

普段何気なく動かしているこの膝関節。

実は、皆さんが想像する以上にとても大きな力がかかっています。

そのため、スポーツやダンスなどで故障が多いのもこの膝関節です。

日常生活での過度な酷使や、加齢による痛みなどが出やすいとされる部分としても有名ですよね。

ムーブメント探求シリーズ第2弾である今回は、膝関節の構造・役割・ボーンリズムによる関節の動きなどを、骨模型やセルフタッチング、イメジェリーを使いながら学んでいきます。

なかなか見ることのない、半月板や靭帯のことにも触れながら、膝関節への理解をより深めてみましょう。

ダンスに欠かせないプリエやジャンプにも、とても関わりの深いこの「膝」。

なかなか面白いパーツですよ✨

カラダを動かしていく上で、自分自身のカラダを知ることは、とてもとても大切なことです。

世界にただ1つの自分のカラダ。

このWSでじっくり見つめてみませんか？

《こんな方にオススメ》

・ダンス初心者の方

・ダンススキルアップをしたい方

・解剖学に興味がある！

・自分のカラダのことをもっと知りたい！などなど

皆さまのご参加、心よりお待ちしておりますm(_ _)m

以下、WSの詳細です。

フランクリンメソッドWS for Dance

ムーブメント探求シリーズ vol.2

「膝が曲がる理由」

～膝関節のボーンリズムに注目し、よりスムーズな力の吸収を目指して～

《日時》

2017年 1月29日(日)

14:30～16:30

《場所》

「ABスクエア」 

阪急京都線「烏丸駅」、地下鉄「四条駅」から南に徒歩5分。

河原町松原交差点の南西角、川南ビル7F(1階がファミリーマートのビルです)

http://alphaupup.jimdo.com/アクセス/

(地図内では、AAアカデミーとなっておりますが、ABスクエアへのアクセスと同じです)

《受講料》

3000円(定員15名予定)

クラス中に、フランクリンボールを使用したエクササイズを行う予定です。

ボールをお持ちでない方はレンタルボールをご用意できます。ご購入も承りますのでお申し付けください(1ペア2500円)。

☆フランクリンボールは、全身の筋膜リリースや、インナーマッスルのトレーニングにもとても役立つアイテムです。

寒くてカラダが固まってしまいやすい日でも、お家で、コロコロとボールに乗っているだけでも、カラダがほぐれます♪

レッスン前に、足の裏でコロコロ踏むだけでも効果があり、毎日のカラダのメンテナンスにぴったりのアイテムです☆

《お問い合わせ》

足立 七瀬

(ダンサー、振付師、フランクリンメソッドエデュケーター)

sevenfords@hotmail.com

お申し込み、ご質問等、お問い合わせお待ちしております。

無意識を意識する

12月4日の日曜日、

フランクリンメソッド WS for Dance

「プリエって何？」

が、無事終了しました★

「プリエ」とは、ダンス用語で

“曲げる、折りたたむ”

という意味のムーブメントです。

ダンスの中ではもちろん、

実は日常生活でも沢山使っている

動きなのです。

今回は、骨盤と大腿骨の持つボーンリズムに

焦点をあて、「プリエ」を探求してみました。

自分の骨盤がどんな形か、

どんな役割があるのか、

骨盤の細かい部分に触れながらの骨盤散策、

そして、動きを感じてみる。

皆さん、ご自分の身体をしっかり感じようと、

真剣そのものでした。

WSの後半には、より実践的なムーブメントに繋げる練習もしました。

－普段、何気なく「プリエ」をしていたけれど、

無意識うちに、身体はこんなふうに動いていたのか！！と驚きました。

でも、その無意識を、少しでも意識して動いていけたら、良い変化に繋がるのだなと思いましたー

と、嬉しい感想もいただきました。

誰のものでもない、世界にただ一つの自分の身体。

その身体を、自分自身がもっと理解し、

もっと機能的に使って、これから先も

より良く過ごして行きたいですよね♪

次回は、

『膝』

に焦点をあてて、さらに深めて行きたいと思います。

来年1月の末くらいを予定しております。

またお知らせいたします♪( ´▽｀)

ご参加くださった皆さん、

本当にありがとうございました❤︎

楽しかった〜。