こんにちは(^_^)v
本日は身体を冷やす食べ物と温める食べ物をご紹介致します！
日々身体の中に取り入れる食べ物ですが、温かい食べ物や飲み物でも
身体を冷やしてしまうことがあります
身体が冷えると代謝が落ちて、痩せにくくなる他、
むくみや腹痛や下痢など様々なお悩みに繋がります
身体を冷やす食べ物ばかり食べている方は
是非この投稿を見て、
少し意識して食べ物を変えてみてください
身体を温める食べ物
（主に冬が旬で暖色系、水分が少ない食べ物、発酵食品）
ショウガ、人参、蓮根、ごぼう、かぼちゃ、たまねぎ
自然薯、ジャガイモ、キムチ、納豆、玄米、鮭
りんご、さくらんぼ、ぶどう、栗、梅、ほうじ茶etc,,,
身体を冷やす食べ物
（主に夏が旬で寒色系、水分が多い食べ物）
キュウリ、キャベツ、レタス、茄子、ほうれん草、小松菜
たけのこ、梨、スイカ、メロン、パイナップル、アサリ
コーヒー、緑茶、ビール、ヨーグルトetc,,,
当店は食べ物やお食事のアドバイスもさせて頂いております！
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