とりあえず現在の最強モーニングルーティーン

去年いろんなYouTuberが

モーニングルーティーン動画あげてましたが、


とりあえず今現在の僕のモーニングルーティを

書いてみます。


①起きたらカーテンを開ける(朝日を浴びる)


②伸びをする(ガッツポーズでバンザイ)


③白湯(水)を飲む


④瞑想(複式呼吸、逆複式呼吸)


⑤鏡を見ながら口角をあげる、アファメーション、マントラ


⑥プロテイン(無調整豆乳+青汁+MCTオイル+天然塩)


とりあえずこんな感じで毎日調子いいです！


いい習慣があったらどんどんアップデートしていきます！