お正月休みも終わり、
ほぼ日常生活に戻りましたね。
僕はふだん、１日一食なんですが、
お正月は、付き合いで、
3食+おやつまで食ってました。
当たり前ですが、
もちろん太りましたし、
腹も出ました！
若いときは、
何をどれだけ食べても、
ぜんぜん太らなかったんですが、
現在はアラフォーということもあり、
普通に三食食べていると太ります。
(腹も秒で出ます)
ちなみに１日三食になったのって最近らしいですね！
エジソンだか誰かが、
トースターを売るために、
１日三食を呼び掛けたのだとか。
でも現在は、
１日一食に戻り、
ほぼ運動もしないで、
出た腹も戻り
体重も元に戻りました！
人間って１日一食がデフォルトなんじゃないか？
ってつくづく思いました。
あ、ちなみに糖質もほぼ抜いてます。
米も食いません。
酒は飲みますけど(笑)
現在の食生活をまとめると、
朝、プロテイン+青汁+MCTオイル+天然塩とハチミツ舌下吸収
日中は間食なし。
ジュースもなし。
ブラックコーヒーと水のみ。
夜、白米抜き、
あとは好きなもん食う
以上！
これでぜんぜん疲れないし
思考もクリア！
最強です！