はい、いきなり第２回ですw
ちなみに第１回は３月にやりました
ファスティングを簡単に説明すると
断食です！！
酵素を使った断食
４８時間口にする物は
酵素入りのお水とただのお水だけ
そしてここからが重要
断食した時間だけ回復期をしっかりやること
回復期はおかゆとか
消化に優しい
薄味のもの
どこの酵素を使ったとかは
ど～でもいいので
端折りますが
ここ１年とちょっとしたミスで体重が
（まぁただの食べ過ぎ
）
久しぶりに服を買いにいったら
今まで買っていた服のサイズじゃ
ちょっときつい
という訳で３月に
第１回ファスティングを施行
行事にあわせてバタバタやった結果
女の子の日に丸かぶり・・・・
ダイエットは女の子の日が終了した後が
１番いい条件なのに
１番痩せにくい時にやるしかなく
それでもファスティング中に１Kg
その後１Kg落ちて
リバウンドなし
今回はベストなタイミングで
ファスティングやります！！
まずは昨日の２１時以降は何も口にせず
今朝は８時に酵素入りのお水を飲んでいます。
大体１日６回ぐらい
酵素入りのお水を飲む事と
あとは水分補給をしっかりする事
１日1.5～２Lぐらい
ただそれだけ
酵素のおかげで
空腹はそんなに感じないし
とりあえず土・日で断食
月・火で回復期と頑張りたいと思います。
ちなみに第１回は３月にやりました
ファスティングを簡単に説明すると
断食です！！
酵素を使った断食
４８時間口にする物は
酵素入りのお水とただのお水だけ
そしてここからが重要
断食した時間だけ回復期をしっかりやること
回復期はおかゆとか
消化に優しい
薄味のもの
どこの酵素を使ったとかは
ど～でもいいので
端折りますが
ここ１年とちょっとしたミスで体重が
（まぁただの食べ過ぎ
）久しぶりに服を買いにいったら
今まで買っていた服のサイズじゃ
ちょっときつい
という訳で３月に
第１回ファスティングを施行
行事にあわせてバタバタやった結果
女の子の日に丸かぶり・・・・
ダイエットは女の子の日が終了した後が
１番いい条件なのに
１番痩せにくい時にやるしかなく
それでもファスティング中に１Kg
その後１Kg落ちて
リバウンドなし
今回はベストなタイミングで
ファスティングやります！！
まずは昨日の２１時以降は何も口にせず
今朝は８時に酵素入りのお水を飲んでいます。
大体１日６回ぐらい
酵素入りのお水を飲む事と
あとは水分補給をしっかりする事
１日1.5～２Lぐらい
ただそれだけ
酵素のおかげで
空腹はそんなに感じないし
とりあえず土・日で断食
月・火で回復期と頑張りたいと思います。